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炎热夏季如何保卫我们的肠胃

发布日期:2014/6/17 9:12:08

每到夏季,人们为了消暑吃冰果、喝冷饮、喝凉啤酒、吹空调、吃西瓜、吃路边烧烤、纳凉时睡在外面。虽然当时相当惬意,可是往往埋下了患病的隐患。

吃冰果、喝冷饮可以,但是不是适宜每个人,比如结肠炎的病人就不适合,一吃就可能发病。老人和儿童胃肠功能减弱或是娇嫩,就会不适应凉的刺激而发病。即使是健康的人,如果吃的过多,不注意节制,也会引起胃肠不适而发病。

喝凉啤酒人们会觉得清凉不光因为啤酒是冰镇的,而且啤酒里面有大量的气体,在胃里聚集到一定程度的时候,人就会打嗝,这些气体也会带走身体的热量,打嗝之后人自然就觉得清凉了。喝凉啤酒会引起啤酒肚,就因为大量凉啤酒进入血液,血遇寒则凝,有些地方会於堵,进而不能及时排走垃圾(脂肪和代谢物),从而造成脂肪堆积在腹部,形成啤酒肚。食海鲜饮啤酒,将有可能发生痛风症。剧烈运动后饮酒会造成血液中尿酸急剧增加,当尿酸值异常高时,就可能会聚集于关节处,使关节受到很大刺激,引起炎症,从而导致痛风病。空腹多饮凉啤酒容易使胃肠道内温度骤然下降,血管迅速收缩,血流量减少,从而造成生理功能失调,影响正常的进餐和人体对食物的消化吸收;同时,还会使人体内的胃酸、胃肠道各种酶类的分泌大大减少,极易导致消化功能紊乱。胃肠受到过冷刺激,变得蠕动加快,长期这样就会诱发腹痛、腹泻甚至导致营养缺乏等症。经常喝凉啤酒,酒中的二氧化碳气体释放极易使胃肠腔的压力增加,诱发胃及十二指肠溃疡穿孔。啤酒也含有酒精,虽然含量少,但是如果喝得很多,进入人体的酒精含量和喝白酒差不多。也会对人体的胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响。

吹空调、纳凉时睡在外面也会引起问题。由于太热的时候人们体内的环境容易发生紊乱,胃肠道蠕动减慢,消化吸收功能降低,睡眠质量差等,身体的抵抗力会出现一定程度的下降,就容易受到病毒的侵袭。另外,人体大量排汗,全身的毛孔处于开放状态,体表微循环容易受到寒冷刺激。直接对着空调、纳凉时睡在外面,面部的血管神经容易因受到冷刺激而产生麻痹,造成面神经血循环障碍,导致面神经水肿和神经传导阻滞,因而出现面瘫。如果直接吹到腹部,也会引起腹痛,胃肠道不适症状。

吃路边烧烤过量则会加重肾脏负担。而且高温烧烤肉类时,会产生一种强致癌物 (苯并芘),经常食用会在体内蓄积,它能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。同时容易感染寄生虫病。如果经常在外就餐,由于食物或器具不洁还会引起细菌性食物中毒。

过量吃西瓜也会出现问题。西瓜是生冷之品,吃多了容易伤及脾胃,所以脾胃虚寒、消化不良、大便不成形者少食为宜,多食还会引起腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。西瓜中的大量水分也会稀释胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

总之,夏季到了,人们在消暑的时候一定要注意饮食,避免着凉,保护肠胃,关爱身体。(李峰)


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